子供の健康のためにも、自分自身で気をつけなければいけませんが、ダイエットなどしすぎないように親としても心配になってしまいます。
親が子供にしてあげられる事は、なるべく早寝早起きを心がけること。
遅くまでおきていると日中沢山活動が出来ず、良くありません。
朝に強い子になってほしいなと思います。
水分補給は夏でも冬でもしっかりとあげること。
不足も摂り過ぎも良くはありませんが、夏には熱中症を防ぐためにこまめに水分を補給します。
冬は乾燥のすごい季節になります。
乾燥でのどがカラカラになっているとウイルスに感染しやすいので水分をこまめに摂る必要があります。
水分補給をしたら排泄することも大切になります。
夏は自分から水分を要求してきますが、冬になると自分からはあまり要求はしてこないのでしっかりと見る必要があります。
ほかにも、お部屋の空気の入れ替えをしたり、乾燥しない様に加湿器などをつけて湿度には気をつけたりすることも大切です。
子供達にはいつも元気でいてほしいものです。