表参道の小顔エステに月1で通っています。数ヶ月前から取り組んでいるダイエットは、コンニャクをメインに食べていく対策です。
コンニャクは非常に低カロリーの食品となるため、食べる頻度を高めていけば簡単にダイエットができる事が分かっていました。
しかし、何を食べるかがポイントです。私は、おでんを中心に食べていましたが、基本的には肉類を入れずに、大根とコンニャクばかりのおでんとします。
そうなると飽きてくるので、出し汁を非常に凝った物を利用します。最近ではお鍋をする為の出し汁のパッケージが売られています。日本各地の有名なお鍋が家庭で簡単にできるというタイプです。
その出し汁を使って、大根を煮込んでコンニャクを大量に投入します。すると、風味豊かな煮込み料理が完成し、その出し汁のバリエーションを変えていけば毎日でもコンニャクを食べることができるようになります。
このダイエットで、１月で２キロペースで落ちています。通常のダイエットと比べるとかなり早いペースではないかと思います。