まるでエステでフェイシャルを受けているかのような顔の下部が引き締まったメリハリの取れた顔立ちを目指すには、普段からフェイササイズをマメに行うようにしましょう。
口をふっくらとさせるには、まず口を軽く閉じ、唇の赤い部分が見えなくなるまで５秒ほど中に巻きこんでいきます。口を一文字に結ぶように意識します。
そして上唇は動かさないまま緊張感を保ち続け、下唇だけを開き、静かに閉じていきます。続いて巻きこんであった唇の緊張を緩め、ゆっくりと自然な表情に戻していきましょう。
あごは重力の影響を受けやすい部分です。ここを引き締めるには、唇を軽く閉じたままであごを軽く開け、この段階から、下唇の下から伸びているオトガイ筋に意識を集中させるようにしましょう。
そして上唇を動かさず、下あごを鼻の頭に向けて引き上げていきます。これを５秒かけてゆっくり行っていきます。最大限できるまで引き上げたならば、５秒間そのままでキープします。また５秒間かけてゆっくりと元の状態に戻す、このサイクルを繰り返しましょう。