リバウンドしないようにときどき鏡をみています

ダイエットをこころざすきっかけのおおくは、見た目を改善したいというもの。別段実質体重を同行したいというわけでは実はない。そこで、最近わたしが実践しているリバウンドをしないための方法とは、ときどき、からだを鏡でチェックするというもの。全身鏡がこのましいが、なければ上半身だけでも効果はある。やせてきれいになったお腹まわりを鏡で確認。ふとっていないか、脂肪がつきすぎていないか、すこしひねったところもチェックする。すこしでも脂肪がつきすぎであると、ひねったときの脂肪がはんぱない。自分で自分をごまかすことなく、正直にみつめる。これが、ダイエットにおいては、大切である。ある程度の年令になると若々しさの指標が体形になることは多い。太ってしまうと一気にふけたようにみえるものである。適切な体重のキープがどれだけみためにプラスになるかははかりしれない。なので、食事制限をする、運動をするとならんで、ダイエットには、全身鏡がかかせない。ちなみに全身鏡そんなに高価なものではない。5000円までしない商品がいろいろあるので、ぜひ購入をおすすめする。

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